Bodyper-oppaat
Kirjaa harjoitus ilman verkkoyhteyttä
Heikon kuuluvuuden ei tarvitse katkaista harjoitusta. Bodyper tallentaa harjoittelun keskeiset muutokset paikallisesti, jotta kirjaaminen jatkuu ilman verkkovastauksen odottamista.
Valmistele tarvitsemasi tiedot
Tarkista, että ohjelmasi ja tarvitsemasi liikkeet ovat käytettävissä puhelimessa. Paikalliset liikkeet, harjoituspäivät ja historia toimivat ilman yhteyttä.
Uuden videon lataaminen, kirjautuminen ja tilin tietojen päivittäminen tarvitsevat silti verkkoa. Offline-harjoittelu ei tarkoita kaikkien palvelujen tai mediatiedostojen lataamista puhelimeen.
Kirjaa jokainen tehty sarja
Aloita harjoitus, syötä tulos ja vahvista sarja. Jatka liikkeet läpi ja käytä tarvittaessa lepotauon ajastinta. Sarja tallentuu paikallisesti ennen käyttöliittymän vahvistusta.
Kirjaa toteutunut suoritus. Muistiinpanot ja näkyvät korjaukset pitävät harjoitushistorian ymmärrettävänä, vaikka harjoitus poikkeaisi suunnitelmasta.
Jatka kesken jäänyttä harjoitusta
Aktiivinen harjoitus on suunniteltu säilymään sovelluksen sulkemisen yli. Avaa Bodyper uudelleen ja jatka samaa harjoitusta sen sijaan, että kirjaisit samat sarjat uuteen harjoitukseen.
Säilytä sovellus ja sen paikalliset tiedot, kun muutoksia ei ole vielä synkronoitu. Sovelluksen poistaminen tai paikallisten tietojen tyhjennys voi poistaa vain puhelimessa olevat merkinnät.
Tarkista historia ja palauta yhteys
Päätä harjoitus paikallisesti ja tarkista tallentunut suoritus historiasta. Paikallinen historia ja kehitystiedot pysyvät käytettävissä ilman verkkoa.
Kun käytät tiliä ja pilvisynkronointi on käytössä, tallennetut tiedot synkronoituvat yhteyden palattua. Tarkista odottava tai epäonnistunut synkronointi ennen kuin oletat tietojen näkyvän toisella laitteella.
Tutustu myös
Etsi liikkeet ja videot omaan saliohjelmaasi
Tutustu Bodyperin yli 7 500 liikkeeseen. Hae nimellä, rajaa välineillä ja lihaksilla ja katso liikevideo ennen liikkeen lisäämistä ohjelmaan.
Luo saliohjelma toistuviin harjoituksiin
Luo saliohjelma Bodyperissä, järjestä harjoituspäivät, valitse liikkeet ja valmistele sarjat. Aloita harjoitus ohjelmasta ja säilytä tehdyt suoritukset historiassa.
Ymmärrä harjoitustilastot ja oma kehityksesi
Mitä Bodyperin tilastot näyttävät? Tutustu harjoitusaktiivisuuteen, volyymiin, ennätyksiin, lihasjakaumaan, mittoihin ja raportteihin sekä Premiumin vertailuihin.