Seuraa harjoittelun volyymia
Näe, kuinka paljon nostit ja kuinka usein harjoittelit. Tarkastele viimeaikaisia suorituksiasi.
HARJOITTELUKUMPPANISI JOKA PÄIVÄÄN
Yli 7 500 liikettä.
Oma ohjelma. Oma kehitys.
Tutustu liikevideoihin, rakenna oma saliohjelmasi ja kirjaa jokainen sarja. Seuraa harjoitteluasi selkeiden tilastojen, lihaskartan ja omien ennätysten avulla.
Tulossa iOS:lle ja Androidille
Toimii ilman nettiäNäe oma kehityksesiSuomeksi ja englanniksiSinun harjoittelusi. Sinun tietosi.
ENEMMÄN KUIN HARJOITUSPÄIVÄKIRJA
Näe, mitä harjoituksesi kertoo.
Kirjatut sarjat auttavat hahmottamaan harjoitteluasi. Seuraa viimeaikaista kehitystä maksutta tai tutustu tuloksiisi tarkemmin Premiumilla.
Näe, mitä lihaksia harjoitat
Tutustu siihen, miten kirjaamasi sarjat jakautuvat eri lihaksille.
Aiemmat nostot aina mukana
Tarkista harjoitushistoria ja omat ennätyksesi ennen seuraavaa harjoitusta.
Premium
Vertaa harjoitusjaksojasi
Näe, mikä muuttui yhtä pitkien jaksojen välillä Premiumin vertailuilla.
ENSIMMÄISESTÄ LIIKKEESTÄ SEURAAVAAN HARJOITUKSEEN
Oma harjoituksesi 40 sekunnissa.
Katso Bodyperia käytössä: tutustu liikekirjastoon, luo ohjelma, kirjaa harjoitus ja seuraa kehitystäsi.
- Etsi liike ja tutustu suoritusvideoon
- Rakenna oma saliohjelmasi
- Kirjaa painot, toistot ja tehdyt sarjat
- Tutustu harjoittelusi tilastoihin
Tallennettu Androidilla englanniksi kuvitteellisilla esimerkkitiedoilla. Videossa on musiikkia. Toisto alkaa vasta painaessasi toistoa; valitse suomenkielinen tekstitys videon valikosta.
Lue videon sisältö suomeksi
0–6 sekuntia: liikekirjaston selaaminen. 6–16 sekuntia: ohjelman luominen ja liikkeiden valitseminen. 16–29 sekuntia: painojen, toistojen ja tehtyjen sarjojen kirjaaminen. 29–36 sekuntia: harjoittelutilastojen tarkastelu. 36–40 sekuntia: Bodyperin loppuruutu. Videossa on musiikkia ja ruudulle kirjoitettuja tekstejä, ei puhetta.
Etsi liikkeet ja videot omaan saliohjelmaasi
Tutustu Bodyperin yli 7 500 liikkeeseen. Hae nimellä, rajaa välineillä ja lihaksilla ja katso liikevideo ennen liikkeen lisäämistä ohjelmaan.
Luo saliohjelma toistuviin harjoituksiin
Luo saliohjelma Bodyperissä, järjestä harjoituspäivät, valitse liikkeet ja valmistele sarjat. Aloita harjoitus ohjelmasta ja säilytä tehdyt suoritukset historiassa.
Kirjaa harjoitus ilman verkkoyhteyttä
Harjoittele Bodyperillä ilman verkkoa: käytä paikallisia ohjelmia, kirjaa sarjat, jatka kesken jäänyttä harjoitusta ja selaa historiaa. Synkronoi yhteyden palattua.
Ymmärrä harjoitustilastot ja oma kehityksesi
Mitä Bodyperin tilastot näyttävät? Tutustu harjoitusaktiivisuuteen, volyymiin, ennätyksiin, lihasjakaumaan, mittoihin ja raportteihin sekä Premiumin vertailuihin.
VÄHEMMÄN NAPUTTELUA. ENEMMÄN HARJOITTELUA.
Oma rutiinisi. Vähän fiksummin.
Ensimmäisestä sarjasta seuraavaan ennätykseen. Bodyper auttaa keskittymään siihen, mikä harjoittelussa on tärkeää.
Tee harjoituksesta omasi
Luo omat harjoituspäiväsi, järjestä liikkeet ja pidä seuraava harjoitus valmiina aloitettavaksi.
Löydä seuraava liikkeesi
Tutustu yli 7 500 liikkeeseen ohjeineen ja videoineen. Löydä välineisiisi ja lihasryhmään sopivat liikkeet.
Näe, kuinka olet kehittynyt
Palaa aiempiin harjoituksiin, seuraa harjoittelusi kehitystä ja iloitse uusista ennätyksistä.
TUTUSTU UUTEEN HARJOITTELUKUMPPANIISI
Paikka harjoittelusi jokaiselle osalle.
Katso tarkemmin. Näillä näkymillä suunnittelet, harjoittelet ja seuraat kehitystäsi sovelluksessa.
Vähemmän naputtelua. Enemmän harjoittelua.
Selkeä suunnitelma. Sarja kerrallaan.
Pidä ohjelma mukana ja keskity seuraavaan sarjaan. Suunnittele harjoitus, kirjaa suoritukset ja jatka siitä, mihin jäit.
- Kirjaa sarjat, toistot ja painot harjoituksen aikana
- Tallenna suosikkiharjoituksesi valmiiksi harjoituspäiviksi
- Jatka harjoittelua myös ilman verkkoyhteyttä
Katso tarkemmin. Suurenna kuva napauttamalla.
Kuukautesi yhdessä näkymässä.
Näe harjoitteluaktiivisuus, nostettu volyymi, omat ennätykset ja harjoitetut lihasryhmät selkeässä kuukausiraportissa.
- Harjoitteluaktiivisuus
- Omat ennätykset
- Volyymin kehitys
- Lihasryhmät
Toimii ilman nettiäHARJOITTELE OMILLA EHDOILLASI
Ei kenttää? Harjoitus jatkuu.
Kellarisali, huono kuuluvuus tai lentotila. Harjoituksen ei tarvitse odottaa verkkoyhteyttä.
- Kirjaa sarjat ja tallenna harjoitukset ilman nettiä
- Pidä harjoituspäivät ja historia mukanasi
- Synkronoi tallennetut tiedot yhteyden palatessa
RAKENNETTU ITSENÄISESTI SUOMESSA
Tehty oikeaa harjoittelua varten.
Bodyperia rakentaa Toni Leivo ja Perplatform Oy. Ajatus on yksinkertainen: helppo suunnittelu, nopea kirjaaminen ja kehitys, jota on ilo seurata.
Toni Leivo · Perustaja, SuomiToimiiko Bodyper ilman nettiä?
Kyllä. Suunnittele ohjelmat, kirjaa sarjat ja viimeistele harjoitukset ilman nettiä, myös ilman tiliä. Paikallisesti tallennettu historia pysyy käytettävissä. Kun tilin synkronointi on käytössä, muutokset synkronoituvat yhteyden palatessa. Videot tarvitsevat yhteyden, ellei tarvittava media ole jo laitteellasi.
Mitä ilmaiseen versioon kuuluu?
Rajaton harjoitusten kirjaaminen ja saliohjelmat, offline-harjoittelu, kaikki liikkeet, koko historia, ennätystulokset, kehonmitat, 1 kuukauden näkymä tilastoihin, liikekohtaisiin kaavioihin ja mittauksiin sekä nykyiset perusraportit. Myös tilin synkronointi, tietojen palautus ja raakatietojen vienti ovat maksuttomia.
Mitä Premium tuo lisää?
Premium tuo pidemmät tarkastelujaksot, omat aikavälit, ajanjaksovertailut, viikkokatsaukset, tavoitteet ja raporttiarkiston. PDF- ja CSV-suoritusraportit vaativat tilin ja yhteyden. Kirjaamasi harjoitukset pysyvät käytettävissä, vaikka palaisit ilmaiseen versioon.
Sisältyvätkö liikevideot sovellukseen?
Kyllä. Maksuton liikekirjasto sisältää yli 7 500 liikettä videoineen. Hae nimellä, lihaksilla tai välineillä. Liikkeen avaaminen näyttää esikatselukuvan, ja video latautuu vasta painaessasi toistoa.
Voinko käyttää Bodyperia Apple Watchilla?
Kyllä. Voit kirjata harjoituksia Apple Watchin kumppanisovelluksella pariksi liitetyn iPhonen Bodyperin rinnalla.
Voinko käyttää kiloja tai paunoja?
Kyllä. Valitse profiilistasi metriset tai brittiläiset yksiköt. Bodyper näyttää painosi ja mittasi oikeilla yksiköillä.
Onko Bodyper suomenkielinen?
Kyllä. Sovellus ja tämä sivusto toimivat suomeksi ja englanniksi. Sovelluksen kielen voit vaihtaa asetuksista.
Mistä voin ladata Bodyperin?
iOS- ja Android-sovelluksia valmistellaan julkaisuun. Viralliset App Store- ja Google Play -linkit lisätään tänne, kun sovellukset ovat saatavilla.
Tulossa iOS:lle ja Androidille
Apua, kun sitä tarvitset.
Kysyttävää, palautetta tai pulmia tilin kanssa? Kuulemme sinusta mielellämme.
Lähetä meille viesti
Kysyttävää, palautetta tai jokin ei toimi? Autamme mielellämme.
Haluatko lähettää sähköpostia? Kirjoita osoitteeseen support@bodyper.com.