Bodyper
Bodyper-oppaat
Käytännön oppaat harjoittelun suunnitteluun, sarjojen kirjaamiseen ja oman kehityksen seurantaan.
Etsi liikkeet ja videot omaan saliohjelmaasi
Tutustu Bodyperin yli 7 500 liikkeeseen. Hae nimellä, rajaa välineillä ja lihaksilla ja katso liikevideo ennen liikkeen lisäämistä ohjelmaan.
Luo saliohjelma toistuviin harjoituksiin
Luo saliohjelma Bodyperissä, järjestä harjoituspäivät, valitse liikkeet ja valmistele sarjat. Aloita harjoitus ohjelmasta ja säilytä tehdyt suoritukset historiassa.
Kirjaa harjoitus ilman verkkoyhteyttä
Harjoittele Bodyperillä ilman verkkoa: käytä paikallisia ohjelmia, kirjaa sarjat, jatka kesken jäänyttä harjoitusta ja selaa historiaa. Synkronoi yhteyden palattua.
Ymmärrä harjoitustilastot ja oma kehityksesi
Mitä Bodyperin tilastot näyttävät? Tutustu harjoitusaktiivisuuteen, volyymiin, ennätyksiin, lihasjakaumaan, mittoihin ja raportteihin sekä Premiumin vertailuihin.